Zielona dieta

Istnieje wiele przepisów na zieloną dietę, jednak niewiele z nich stawia na naprawdę na poprawę układu trawiennego, tak jak nakazuje tego dieta. Decydując się na nią, poprawiamy nie tylko pracę układu trawiennego, ale przede wszystkim oczyszczamy organizm z toksyn - przez co szybciej chudniemy!

Zasady zielonej diety są proste - jesz wszystkie zielone warzywa i owoce, jakie znajdziesz w najbliższym warzywniaku, a dietę uzupełniasz ciemnym, chudym mięsem (np. z indyka). Zawarty w zielonych warzywach o owocach barwnik pomaga z transportowaniu tlenu, przez co czujemy się żeścy, pełni energii i pozytywnie nastawieni do życia. Oprócz tego zielone rośliny są niskokaloryczne, przez co polecane są osobom chcącym stracić dużą ilość kilogramów.

W diecie dowolone jest jedzenie:
- warzyw i ziół: selera, sałaty, szczawiu, zielonej papryki, kaputy pekińskiej, brukselki, szparagów, jarmużu, brokułów, ogórków, kaparów, pora, szczypioru, pietruszki, szpinaku, cukinii, cykorii, oliwek, fasolki szparagowej, bobu i zielonego groszku, kalarepy i wszystkich zielonych ziół.
- owoców: zielonych jabłek, gruszek, kiwi, agrestu, melona i winogron.- innych: soków, nektarów i kompotów z w/w produktów.

Dieta zielona zezwala nam na jedzenie 3 ciepłych posiłków dziennie oraz dwóch przekąsek w postaci surowego owoca lub warzyw. Dietę uzupełniamy zieloną herbatą. Stosujemy ją do momentu utrzymania planowanej wagi oraz poleprzenia funkcjonowania układu trawiennego.

Przykładowy jadłopspis diety zielonej:

Dzień I
Śniadanie: kanapka z sałatą i zieloną papryką
II śniadanie: zielone jabłko
Obiad: zupa z zielonego groszku + groszek ptysiowy
Podwieczorek: kilka gron winogrona
Kolacja: danie jednogarnkowe lub sałatka (sałata z gotowanym bobem i fasolką szparagową)

Dzień II
Śniadanie: twarożek ze szczypiorkiem + bułka grahamka z masłem
II śniadanie: gruszka
Obiad: gotowane na parze brokuły + zapiekany filet z indyka
Podwieczorek: koktajl z kiwi
Kolacja: pizza wegetariańska z brukselką

Dzień III
Śniadanie: naleśniki ze szpinakiem
II śniadanie: kanapki z wędliną indyczą + mizeria
Obiad: surówka z selera + roladki z indyka + gotowane na parze szparagi
Podwieczorek: zielona galaretka z owocami
Kolacja: faszerowana mięsem indyczym kalarepa, gotowana w bulionie drobiowym

Dodaj swoją opinię:

Imię:
Treść opinii (max 1000 znaków):
Zabezpieczenie przed spamem. Odpowiedz na proste pytanie:
ile to jest: siedem plus sześć (wpisz tylko cyfrę)
Token

Ostatnio komentowane

Jak wykonać elegancki makijaż ust?

Artykuł bardzo przydatny ;) Chociaż ja zrobiłam makijaż permanentny ust i nie mam już takich problemów. Robiła mi właśnie usta ... Zobacz

Jak wykonać elegancki makijaż ust?

Ja już wiem co trzeba robić, ale artykuł na pewno przyda się wielu kobietom. Mi udało się namówić koleżanki na kurs kosmetyczny w ... Zobacz

Dieta pomarańczowa

nazwa owocu - pomarańcza pomarańcz to kolor Zobacz

copyright © 2012 DietaStart.pl Wszelkie prawa zastrzeżone.